游泳很多人喜欢选择海边，或者室外的游泳，因为室外的游泳水域更加宽广，水质也会更加的清凉干净，但是户外游泳有一个缺点就是没有可以遮挡阳光的，你的皮肤将会直接处于太阳的直射之下，久处阳光之下会有晒伤的危险，那么当游戏后发现皮肤被晒伤了怎么办呢？
游泳晒伤了怎么办
一到夏季游泳池都像下饺子似的，周末去水上乐园玩了一下午，累的精疲力竭，一开始还没感觉怎么样，可是回家之后就感觉背部和手臂有点疼痛，而且皮肤发红，灼痛，像被烫伤了似的，到现在才发现是晒伤了，我该怎么办？游泳晒伤后该如何处理？
1、冰敷处理
首先，不要等到发现晒伤以后才来处理，在烈日下游泳之后是非常容易晒伤的，因此，游泳之后要立即进行冰敷，用湿毛巾放在冰箱冷却一下然后放在灼伤的皮肤上进行冰敷半小时，每天至少敷3-4次，在冰敷的过程中可以有效控制皮肤晒伤程度，并且起到止痛的效果。一般晒伤后1-2天就可以恢复。
2、修复乳液
在游泳之前就应该用一些防水的防晒上进行保护，虽然效果不一定很好，但是比没有防护要好很多，晒伤之后如果没有脱皮的情况下，可以适当涂抹一些晒后修复乳液，可以缓解疼痛，并修复晒伤的皮肤，注意晒伤之后皮肤很脆弱，涂抹的时候动作要轻柔，不可以太用力，涂抹之前配合冰敷效果更好。
3、药物消炎
如果说皮肤晒伤很严重，已经脱皮的话，这个时候就不能食用修复乳液，而需要冰敷后用消炎抗菌药物进行处理，避免皮肤发炎感染，如果晒伤面积太大，晒伤比较严重的话，则需要立即就医处理，以免皮肤感染引发不良后果。
4、温馨提示
晒伤之后一定要注意保护皮肤，不可以刮蹭，尽量穿宽松的棉质衣服，避免合成布料刺激皮肤；洗澡的时候如果淋浴的话应该避免直接冲击晒伤部位，尽量把水放小一点，以免弄伤皮肤；可以用西瓜皮、蜂蜜水、牛奶、绿茶等轻轻擦拭皮肤晒伤部位，可以起到美白消炎治疗晒伤的功效；另外可以食用一些含有维生素C的水果或者蔬菜，提高皮肤免疫力，譬如柠檬、草莓、樱桃、菠萝、莴苣、西红柿、冬瓜等。
戏水也要注意防晒
暑假来到，气温屡创新高，亲水公园、游泳池及海边是最受欢迎的戏水去处，只是民众在艳阳下活动，虽然记得做好皮肤防晒，却常疏忽了眼睛也要防晒，建议民众在户外戏水，要戴太阳眼镜防晒，以免眼睛受到紫外线伤害。
长时间在大太阳下活动，紫外线容易对眼睛造成伤害，引起光害角膜炎、角膜水肿、眼翳、紫外线角膜炎、白内障或视网膜病变，病情轻者可在几天或一个礼拜左右即痊癒，重者则可能造成永久性视力减退。大林慈济医院眼科医师林意纯表示，其实佩戴宽帽沿的遮阳帽或阳伞，并不能完全遮蔽掉紫外线对眼睛的伤害，因为水面依反射角，可反射10%到100%的紫外线。林意纯建议，配戴包覆性太阳眼镜，有助於减少眼睛上方或附近的紫外线进入眼睛，颜色则以深灰色或咖啡色较佳，方能有效阻挡紫外线对眼睛的伤害。
林意纯表示，夏日戏水除了注意紫外线对眼睛的伤害，也要小心环境和水质可能对眼睛的影响。尤其在泳池中消暑，配戴泳镜较能避免眼睛碰到污水而感染，隐形眼镜使用者建议改戴有度数的泳镜，如果找不到合适的泳镜，下水时可改戴抛弃式隐形眼镜，并且在上岸後立即抛弃，或至少要立即拿下隐形眼镜做好清洁，避免感染急性结膜炎。眼疾、皮肤病患者最好不要下水，以免眼睛沾到污水感染。
林意纯医师指出，急性结膜炎又称红眼症，症状为眼皮浮肿、结膜充血、眼睛畏光，甚至有疼痛感，严重者会出现病毒感染而产生白点，届时就必须长时间治疗才能痊癒。万一感染急性角膜炎或结膜炎，由於结膜周围有大量抗体可抵抗细菌，应避免用清水或食盐水冲洗眼睛，以免使感染情况更加恶化，并且尽快就医。
急性结膜炎治疗通常使用含抗生素及轻微类固醇的眼药水，抗生素能有助消炎，类固醇则有治疗眼睛发红、消炎、消肿的功能。林意纯表示，民众一听到要使用类固醇，常退避三舍，其实三个月内轻量使用类固醇，不太会有副作用，毋需担心。
林意纯提醒，暑假一到，眼科的急性角膜炎患者就会变多，多数是在游泳时受到感染，民众应特别注意保护眼睛的方法，避免感染，才能享受一个「亮眼」的夏天。
