炎热的夏季，游泳成为了人们十分钟爱的运动，既不会出汗还能降温，何乐而不为。说起游泳，大家肯定都有一点疑惑，游泳镜经常会起雾，游泳镜起雾了怎么办呢？游泳镜如何才能防雾呢？
镜起雾是有很多方面的原因的，当室内和泳池内温度不同时，泳镜起雾就是很常见的现象了。泳镜起雾的话，不仅影响游泳的心情，也给游泳造成了不便，眼睛容易疲劳，而且视线模糊不清，也是不适合游泳的。
如果在游泳过程中遇到了频繁起雾的过程，大多数专业运动员常用的方法就是用唾沫。泳镜过水,然后舔一遍镜面内侧,之后不要洗直接戴上,短时间内不起雾。不过只要摘下或过水就会失效。
在泳镜使用中若皮肤或眼睛发生异常，停止使用，并用清水冲洗后立即就诊。
另外就是眼镜防雾剂毕竟不能放在阳光直射或者是高温下，长时间的照射容易发生变质。如果是儿童使用的话，切记一定要在成年人的指导下使用。
使用低温流失，目的防止老化，流水更容易将泳镜清洗干净。
用手指肚将清洁剂(洗洁精、洗发水、沐浴露)均匀得涂抹在泳镜的内侧和外侧，防止指甲刮花泳镜。
用流水将清洁液冲洗干净，用手指肚反复蹭掉清洁液和泳镜表面的污垢。
阴干泳镜，不要放置阳光下曝晒。
用专业防雾剂在镜片内侧滴1-2滴专业防雾剂，用海绵均匀涂抹。每次用量只需薄薄均匀的涂抹镜片表面一遍即可。2.涂抹后静置眼镜2-3分钟，并将多余的防雾剂擦拭掉。使用后，用清水冲洗镜片;不要用其他物品擦拭镜片，以防止刮伤镜片。
需要注意的是：防雾剂不要放在阳光直射或高温处，远离婴幼儿，儿童应在家长指导下使用。使用时不要将不同牌子的防雾剂混合使用。
用洗发水你游泳时候一定会带洗发水吧?你下水之前把少量的洗发水放在泳镜内，然后放入少量的清水，用手指将泳镜内的洗发水均匀涂抹，直到起泡，然后再用清水把泡沫冲净即可。
用鸡蛋清涂抹内镜面首先将泳镜内表面少许清洁剂洗干净，晾干，然后取一个新鲜的鸡蛋，打破一个小孔，使蛋清流入镜内，使其均匀分布，再将多余的蛋清倒出来，泳镜晾干，就可以防雾了
可以自制防雾水,用甘油30毫升,肥皂液亳升混匀,然后加松节油数滴,搅拌均匀备用.使用时将防雾水涂在镜片上,再用擦镜布拭,防雾可持续3-4小时.最简单的方法是将肥皂在眼镜上涂均匀,然后用擦镜布擦干,可短时间防雾。
游泳的常见保健好处改善心血管系统的功能坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积会呈运动性增大，心肌收缩变得有力，安静心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。
因为水的密度比空气大800余倍，人在水中受到的压力要远远大于在空气中，由于胸腔和腹腔在水中受到的压力增大，迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸。经常游泳可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。
改善肌肉系统的能力游泳是一项全身参与的运动，长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长，这种运动方式有利于不断地提高我们的柔韧性和力量。
使身体比例更加合理，塑造健美的体形在游泳的过程中与水产生抗阻力，具有减肥的功效。长期游泳的人一般都有修长的身材，宽宽的肩膀、灵活的腰肢、匀称的体形。
改善体温调节的机能由于水的温度一般低于气温，水的导热能力又比空气强数十倍，因此人在水中散失的热量远远多于空气中，经常游泳能改善体温调节能力，从而更能够承受外界温度的变化。
预防疾病、治疗康复由于冷水的刺激，长期进行游泳锻炼能增强机体抵御寒冷、适应环境的能力，可以预防 感冒等疾病，使身体日益强壮。由于游泳时身体平卧，加上浮力作用，可以使脊柱充分伸展。
