男性计算身高的公式为：（身高cm一80）×70%=标准体重，女性计算身高的公式为：（身高cm一70）×60%=标准体重。
标准体重对照表1
国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）
标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)
标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重：标准体重＋-(多少）10％
计算方法是：体重kg÷身高m÷身高m。得到的数字，要是20-23之间是正常，低于20是偏瘦，23-25是偏重，25以上超重。大概是这样子的，不很确切的说。
扩展资料：
按照一定的身高有相应的理想体重的原理，用实际身高值来推测标准体重。当实际体重大于标准体重的10%～20%为过重，大于标准体重20%以上为肥胖，小于标准体重10%～20%为瘦，小于标准体重20%以上为严重消瘦。
一个国家不同年龄组的标准体重通常是本国经过群体大样本的`调研所得到的，根据人的年龄、身高所计算出的各年龄组人的体重大体范围，并规定其上下界限。我国国家体委体育科研所就曾对15岁以内儿童的体重值，做过规范化研究，查看这一标准，您就会明白您孩子体重是否标准。
60岁老人的体重标准
60岁老人体重标准的计算方法
专家介绍我国正常成人标准体重(千克)推荐表中只列出了15岁—60岁年龄段的标准体重参考值,那么60岁以上的老年人应该如何计算标准体重呢?常用的计算公式如下:
60岁以上男性标准体重计算方法:
标准体重(千克)=身高(厘米)X0.65—48.7。
60岁以上女性标准体重计算方法:
标准体重(千克)=身高(厘米)X0.56—34。
举例说明:计算一身高170厘米、65岁老年男性的标准体重方法为:170 (厘米)X0.65—48.7=61.8千克。
标准体重对照表2
标准体重计算公式
标准体重是根据身高计算出来的，计算成年人标准体重的公式有很多，比较简单的公式有，标准体重的千克数=身高厘米数-105，例如身高175cm，其标准体重为175-105=70kg。标准体重在正负10%之内都是正常体重，也就是身高175cm，其体重在63-77kg之内都是正常的。
超过标准体重10%为超重，超过20%为肥胖，低于标准体重10%为偏瘦，低于20%以上为消瘦。另外再介绍一个适合亚洲人标准体重的计算公式，标准体重的千克数=(身高厘米数-100)×0.9。这两个公式都是适合于成年人的，对于儿童、老年人或者身高过于矮小的人并不适用。
体重什么时候称最准确
相关研究证明：固定在早晨起床后上完厕所称的体重是最准确的。人体在经过一整晚的休息，身体各方面所需的养分和水分都被均匀的吸收，夜间身体会启动夜间自动修复功能，体内的杂质被清空，水分的蒸发，体重会减轻1到3 斤的浮动。
所以早上是一天中轻盈的`时候，是净重。
但是往往的运动完之后，体重会变得更重，一般会重个一两磅的样子。所以还是最好早上称体重比较的好。
称体重最好是养成一个固定的习惯，一天一次或者是两天一次。
早上体重会有1到3斤的误差，也就是说可能今天称的少三斤明天称的少一斤。假如你的体重的一直在50KG上下一斤的重量，就说明体重很稳定。
怎么控制体重
1、减少热量的摄入
减脂的原理就是消耗的热量大于摄入的热量，坚持将每天的热量摄入减少100-300大卡，大约5个星期能减4-8斤。
2、戒掉嘴馋习惯
很多人并不是因为饿才吃东西的，纯粹是因为嘴馋，一旦控制不住，就会导致热量摄入过多，变得肥胖。
因此瘦身的第一步就是管住嘴，少吃高热量高油脂高糖的食物，比如：奶茶、蛋糕、火锅、烧烤等。
3、改变饮食结构
用水果、蔬菜和谷物取代高脂的食物。也可以用流质食物代替日常膳食，但是要营养全面。
4、改变饮食顺序
改变一口饭一口菜的吃饭顺序，可以在进餐之前喝一杯水或者一碗低脂的汤，然后吃蔬菜，再吃蛋肉类，最后吃主食。这样既可以减少热量的摄入，还能增强饱腹感。
在进餐30分钟嚼2-4颗预热丸(千蕉控)，其含义的白玉豆提取物可降低淀粉酶的活性，减少糖分转化热量，减少脂肪的合成。
