鸡腿大家都爱吃，而且这个部位的肉质鲜美，口感好，而且没有过于的肥肉，所以很多人都爱吃，而且可以有很多的食用方法，比如说炸着吃，炖着吃，炒着吃都可以。鸡腿肉有什么营养你知道吗?来看看关于鸡腿肉的适宜人群以及保健功效。
禁忌人群：
感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症患者、患有热毒疖肿之人，如果是胆固醇比较高的人群或者是高血压的人群一定要禁忌食用，还有要注意得了胆囊疾病的人群也要禁忌食用。
适宜人群：
一般人群均可食用。老人，病人，体弱者，贫血患者更宜食用。
鸡腿中有四种蛋白质有可能对控制高血压有效。鸡腿肉可以降压的作用，对于高血压的人群来说是不错的选择，而且也可以有预防心脏病和中风的风险。4.5%的世界疾病的主要诱发因素都是高血压，并且在发展中国家和发达国家都很常见。
研究者们从鸡腿中提取了一种胶原蛋白，然后给患有高血压的老鼠喂食。他们发现吃了这种胶原蛋白的老鼠在八小时后血压明显要比只输入生理盐水的老鼠要低。而且一个月后观察，发现老鼠有血压下降的情况出现，所以说胶原蛋白也是一种可以有降压作用的营养物质，经常吃鸡腿肉可以有辅助降压的功效，但是一定要适量食用。
鸡腿肉的适宜人群以及它的保健效果，大家都知道了，一般人都可以吃，但是一些疾病的人群一定要禁忌食用，以免对身体健产生不利的影响，比如说有胆囊疾病，或者是高血脂的人群都要注意是禁忌的人群，这些小常识大家要运用起来。鸡腿肉的适宜人群要知道，禁忌的人不能吃。
