以通过针灸、使用药物、按摩等方式快速缓解。
落枕患者如何快速缓解1
1.针灸：落枕可能是睡姿不正确导致的，患者可以去正规中医院，通过针灸悬钟、养老、后溪、天宗、外关、落枕等穴位来进行治疗，能够快速缓解症状。
2.使用药物：落枕可能是枕头垫得过高导致的，患者可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钾片、美洛昔康片等药物来快速缓解，能够起到消炎止痛等作用。
3.按摩：落枕可能是枕头软硬不当导致的'，患者可以进行局部按摩来快速缓解，通过按摩使痉挛的颈部肌肉松弛，达到止痛的目的。但是患者需要到正规中医院进行治疗，不要盲目按摩，不规范的按摩可能会使症状加重。
落枕患者如何快速缓解2
（1）枕头垫得过高，太软或者太硬，或者高低不平。
（2）睡觉时姿势不正确的，特别是颈部位置过于屈曲或者伸展。
（3）睡眠的过程中疏忽了对身体保暖御寒的工作，导致颈部遭受寒气侵袭。
（4）日常生活中从食物中摄入的营养不足，致使体质过于虚弱也容易引起落枕。
（5）白天身体过度劳累，导致晚间睡眠姿势处于非正常的卧位，发生落枕的可能性也会因此加大。
（6）日常工作中保持低头动作的时间过长，颈部过于劳累，在经过一夜的睡眠后也可能引起落枕。
（7）如果颈部有外伤，一定要采取适当的保护措施，否则引起落枕只能是雪上加霜。
（8）如果一个人颈椎病多次反复发作，那落枕的频繁发生也就不足为奇了。
按摩真法
以阿是穴为中心按摩
这里的阿是穴指的是颈部最痛的地方。首先用食指指尖轻按颈部找到阿是穴，然后拇指从阿是穴这一侧的颈上部开始一直按摩到肩背部。对于阿是穴的按揉要用力，以感觉到明显的酸胀感为宜。这样反复地按摩2?3遍后再空心握拳轻轻叩击按摩过的穴位2?3遍。
这其中需要按摩、叩击的穴位包括风池、天柱、肩井、天宗等。此按摩手法简单，见效时间段，具有很好的舒缓肌肉、缓解疼痛的作用。
颈肩部按摩
首先，用手掌从颈项的前面进行揉擦，尤其是天鼎、气舍两处穴位。其次，双手轻轻握拳，从身体前侧拍打双肩。第三，用手按捏颈部最疼痛的部位。第四，头颈部前屈、后仰、左右侧偏和旋转，此动作要尽量舒缓，切忌生硬过猛。这一套动作着重是对颈肩部的活动。
反复多做几次，对减轻落枕疼痛甚至消除症状都很有效。
养生关键在于治未病
（1）准备一个有益于健康的枕头。为了预防落枕，首先要保证枕头的造型要好，最好是中间部分呈凹型，可以有效承托颈部，预防颈部的滑落；其次，枕头的'高度一般是女士的枕头在8?1()厘米，男士的枕头在1()?15厘米；此外，枕头不宜太宽，从肩到耳的距离就可，柔软度以易变形为佳，而枕头内部加入一些中药如夏枯草、当归、甘草等更有助于增强颈部的血液循环。
（2）保持正确的睡眠姿势。颈部应枕在枕头上而不是悬空，头部保持略向后仰。
（3）做好防寒保暖工作。睡觉时一定要盖被子，最好盖到颈部，不要在直面“穿堂风的位置睡觉，夏季天气炎热的时候也要确保颈部及整个身体没有长时间完暴露在风扇、空调之下，避免肩颈部受到寒气侵袭。
（4）经常伏案久坐、身体保持同一姿势的人一定要注意颈部保健，经常抬抬头，活动活动肩颈部，预防慢性颈部肌肉劳损。
（5）日常生活要做到合理膳食、平衡营养，可以多摄入一些维生素、微量元素以及钙质等较多的食物，如奶制品、豆制品、蔬菜、水果等。
（6）经常参加体育运动，强化身休素质，特别对颈部的运动，可以通过做广播体操、健身气功等来进行保健。
（7）日常生活中要注意预防肩颈疾病等内伤和外伤的发生，一旦发生疾病要注意保养护、治疗，切忌粗心大意。
落枕患者如何快速缓解3
落枕是指突然扭转头部或颈部时，颈椎受到不正常的压力而导致的急性颈部疼痛。这种情况常发生在睡觉时，当你在睡梦中转动头部时，颈椎可能被突然扭曲，导致颈部肌肉和软组织受伤。落枕可能会导致疼痛，僵硬和不适，严重的情况下，甚至会限制你的头部和颈部的活动。
当你遭遇落枕时，该怎么办呢？下面是一个快速拯救你的脖子的方法，帮助你缓解疼痛和恢复颈部的灵活性。
1. 休息和保持头部放松：当你感到颈部疼痛时，最重要的是给予颈部充分的休息。避免过度用力或猛烈活动头部，保持头部放松，避免进一步加重颈部肌肉的紧张和疼痛。
2. 热敷和冷敷：热敷和冷敷是缓解落枕疼痛的有效方法。在最初的'几天里，你可以使用热敷来放松肌肉并减轻疼痛。你可以使用热水袋或热湿毛巾，将其放置在疼痛区域15-20分钟。你可以使用冷敷来减轻炎症和肿胀。将冰袋或冷湿毛巾放在颈部，每次持续10-15分钟。注意不要直接将冰袋放在皮肤上，以免造成冻伤。
3. 适当的颈部运动：虽然休息很重要，但过度休息也可能导致肌肉僵硬。适当的颈部运动可以帮助缓解疼痛和增加颈部的灵活性。你可以试着轻轻转动头部，向前和向后倾斜头部，以及向左右转动头部。这些动作应该缓慢而轻柔，不要用力过度，以免加重疼痛。
4. 使用颈枕或支撑：当你睡觉时，使用一个适当的颈枕或支撑可以帮助你保持正确的睡眠姿势，减少颈部受压力的机会。选择一个适合你的颈椎曲线的枕头，并确保你的头部和颈部得到适当的支撑。
5. 按摩和理疗：按摩颈部可以帮助放松肌肉和缓解疼痛。你可以使用温暖的按摩油轻轻按摩颈部，或者寻求专业理疗师的帮助。理疗师可以使用不同的技术来放松紧张的肌肉并改善颈部的灵活性。
6. 避免压力和紧张：压力和紧张可能导致肌肉紧张和颈部疼痛加重。尽量减少压力和紧张，可以通过深呼吸、冥想、瑜伽或其他放松技巧来缓解压力。
7. 饮食和保持身体健康：良好的饮食和保持身体健康可以帮助你更好地应对落枕和其他健康问题。确保你摄入足够的维生素和矿物质，保持适当的体重，并进行适度的运动，以增强你的肌肉和骨骼健康。
当你遭遇落枕时，重要的是给予颈部充分的休息，使用热敷和冷敷来缓解疼痛，适当进行颈部运动，使用颈枕或支撑来保持正确的睡眠姿势，按摩和理疗来放松肌肉，避免压力和紧张，以及保持良好的饮食和身体健康。如果疼痛持续或加重，建议咨询医生或理疗师的意见。
