胸部平平对于中国女性来说是很常见的情况 ，多数中国女性都有着同样的问题，也因此导致很多女孩子为了追求大胸而去寻找各类丰胸手段，包括通过饮食、运动、按摩等 ，甚至一些比较激进的会选择去做丰胸手术，对于初三的女生你而言乳房大小还有一定的发育空间，当青春期过后再发育可能就会比较困难了，所以平胸的初三女生怎么做才能丰胸呢？
初三女生平胸怎么办
1、医学治疗
初三女生如果还是平胸，基本可以断定为发育不良或者雌激素异常，因此首先需要去正规医院进行综合检测，明确导致平胸的原因并针对性治疗。一般雌激素水平严重不足易导致乳房发育不良，需要进行激素调节治疗，确保生理发育正常。
2、食物丰胸
遗传对于乳房大小会有十分重要影响，但营养更是显着性因素。如果乳房长期营养不良则很难健全发育，所以必须补充乳房发育所需的各类营养，包括蛋白质、脂肪、胶原蛋白、维生素E、铬、锌等，尽量保证营养充足和营养均衡。
3、运动按摩
针对胸部的科学合理的运动锻炼和胸部按摩是促进乳房发育的重要手段。可促进乳房发育的运动形式包括游泳、扩胸运动、抬胸运动、俯卧撑、按摩等。每天坚持10分钟到15分钟的胸部锻炼将会效果明显，但需根据体质确定锻炼强度。
4、正确坐姿
正确的坐姿对于乳房发育至关重要，对于矫正体态和胸型很有帮助。平常尽量保证端坐，保持腰板挺直并将胸部尽量挺起，避免弯腰和放松腹部的坐法。正确的坐姿不仅对于身型和胸部发育塑型有帮助，长期下来更有利于身体健康。
丰胸饮食
（一） 芦笋手卷
材料：芦笋3支?紫菜1张?草虾去皮3支?沙拉酱少许。
做法：1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。
作用成份：芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。
（二） 盐水虾
材料：斑节虾16只?盐?酒?姜片3片?味精少许。
做法：1.水滚之后放入虾，加盐?酒及姜。
2.虾变色后捞起即可。
作用成份：斑节虾作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。
（三） 胡萝卜炖牛肉
材料：胡萝卜半条?牛肉3两?盐?酱油?八角?胡椒?砂糖1汤匙。
做法：1.胡萝卜?牛肉同时加热。2.加入酱油?八角?胡椒?砂糖。
作用成份：胡萝卜作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。
（四） 蛤蜊汤
材料：蛤蜊15个?姜片2个?酒2汤匙?盐?味精。
做法：水滚后将蛤蜊?姜片?酒同时放入。
作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。
（五） 花生炖猪脚
材料：花生2汤匙?猪脚4两?酱油2汤匙?糖1茶匙? 酒2汤匙。
做法：花生?猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油?糖 ?酒。
作用成份：花生?猪脚。
作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细 胞丰满。猪脚含动物 胶， 可促
进女性尔蒙分 泌。
医生建议
初中生平胸没有什么大不了的，有的人发育的很晚，你也许还没有到发育期，所以你不用紧张，我初中的时候也是这样的，一般等到你高中的时候才会有明显的发育，你可以多做做运动，在这里就教教你一个好方法，你可以在每天晚上睡觉前，做一下手臂运动如：双臂弯曲握拳，两拳合于胸前再张开，双臂与肩保持平行，持续做相同的动作，可以有效地促进乳房增长，试试吧，希望你早日如愿以偿有一个好身材。
首先不要着急，还会发育的，如想增大也是有一些办法的，自己经常按摩，可以学习一些按摩的手法，再就是可能木瓜有使其增大的作用，每天坚持做扩胸运动，然后胸部按摩半个小时，不妨一试。
乳房的发育是因人而异的，建议多吃蜂蜜，木瓜，莴笋，核桃 ，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜 ，卷心菜，豆浆和蜂皇浆试试,豆浆一定要自己制作的豆浆 。
意见建议：平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
中药丰胸即用中药打开胸部经络，通过独特的引经疏通胸部经络，补充人体气血、疏气郁、调治内分泌等达到丰胸功效，胸部便自然隆起，还可以起到调养身体美肤作用。具有丰胸功效的代表中药有：党参、杏仁、当归、黄芪、甲片、香附、黄精、陈皮等等，中药丰胸代表方剂有：前关乳丰散、纤丰乳房滋养液，还经汤、逍通汤等。
