罗勒怎么吃好吃

罗勒怎么吃好吃，罗勒是非常具有特色的一种食材，包含各种人体所需的营养元素，而且它是非常受人们欢迎的，它的热量却并不是很高，那么以下分享罗勒怎么吃好吃。

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1、罗勒鸡翅

可以把罗勒跟鸡翅一起放在一起，做成罗勒鸡翅来吃，这种吃法是比较具有风味的，而且也非常的营养，首先要准备好适量的罗勒和适量的鸡翅，将两者清洗干净以后混合在一起，放到锅里面进行爆炒，加入酱和生抽，以及适量的食用盐和香精，直到将其炒香炒熟即可装盘享用，吃罗勒鸡翅可以调动人的食欲。

2、罗勒炒意面

还可以用罗勒来做成罗勒炒意面。这种吃法也是非常具有风味的，如果你没有吃过这道菜品的.话，那么等你吃了以后肯定会非常的喜欢。制作罗勒炒意面要准备好适量的罗勒和适量的意大利面，把两者混合到一起，放到锅里面炒熟即可食用，再炒熟后要加入一些调味料，比如芝麻酱，醋等。做好的罗勒炒意面，吃起来特别的清香，而且也可以滋补我们的身体。

3、罗勒烧蛤蜊

把罗勒用来烧蛤蜊的话，也是特别值得推荐的一道菜。制做这道菜要准备好适量的罗勒叶和适量的蛤蜊，将两者全部清洗干净，然后把蛤蜊放到锅中加入一些水，放入一些调味品，用火煮，最后再把罗勒全部放进去，罗勒的作用相当于调味料，不仅能够让蛤蜊的味道变得更加的清香，而且也会使营养价值得到有效提升。

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1、罗勒的热量

罗勒确实富含很多的营养，但是它的热量却并不是很高，经过测定，在100克罗勒中所含有的热量大概在26大卡。这个数值相对其它的一些食材来说的话是非常低的'，所以说罗勒是一种低热量的食材，非常适合减肥的人食用，因为它不会造成热量的堆积，更不会导致肥胖，还会抑制脂肪的堆积。

2、罗勒的营养成分

罗勒中含有的各种维生素含量是很丰富的，特别是维生素a和维生素b非常的多，还含有很多的胡萝卜素，以及很多的钙元素和磷元素。所以选择吃一些罗勒来补充营养的话，是非常有效果的，不仅如此，罗勒还可以起到很好的调理身体的作用，能够使一些病症得到有效的改善，尤其是对慢性肠胃炎有一定的调理效果。

3、罗勒的功用

罗勒这种食材不仅能够为人体补充大量所需的营养，而且还可以改善很多的病症，特别是对于出现感冒头痛的病症有很好的治疗效果，除此之外出现了咳嗽或者牙痛，腹胀的话，也可以通过吃螺来进行调理改善，通常都能收获不错的效果，此外还可用于辅助治疗月经不调，不孕不育的病症，这在临床应用中是得到验证的，药用价值相当不错。

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1、罗勒可以提神

罗中具有非常浓重的香味，这种香味可以提炼成罗勒精油。这对于人体的神经系统有很好的刺激作用，如果出现了精神不振的话，那么使用罗来提神醒脑的话是很有帮助的，特别是人们出现疲劳时，可以选用罗勒来进行缓解疲劳，往往能收获不错的效果。如果自己感觉工作太累的话，那么在平时也可以吃一些罗来进行调节。

2、罗勒可以解表

罗勒的性温，具有很好的发散功效。如果是由于风热感冒引起了头痛或者胃寒的病症，那么就可以用罗来进行治疗了，罗勒在治疗头痛感冒方面的效果还是非常不错的，在平时如果出现了此类病症的话，除了服用药物以外，不妨试一试吃一些罗勒来进行改善，通常都能收获明显的效果，而且没有任何的副作用，非常的温和。

3、罗勒可以抗溃疡

在罗勒中经过研究发现，还有很多的黄酮类成分，这种成分能够起到很好的抗溃疡作用，如果出现了胃溃疡的话，那么可以用罗勒来进行治疗，不仅能够对溃疡的'病症有很好的治疗效果，而且还可以使胃痛胃胀气的病症得到有效的缓解，因此在治疗胃病方面，罗勒也是一种非常良好的药材，非常适合胃病的患者使用。