吃灵芝的注意事项？灵芝是一种不可多得的保健药材，能够养生保健还可以治疗疾病，但是吃灵芝也是有很多注意事项，要正确的服用灵芝才能达到更好的效果，下面小编分享吃灵芝的注意事项？
吃灵芝的注意事项1
1、灵芝不可生食
灵芝是不可以生吃的，虽然灵芝确实具有很好的药效，但是吃灵芝一定要遵循专业的中医指导，合理的服用，如果生吃的话，不仅会影响到正常消化，还有可能会造成一些不良的反应出现，所以灵芝是不可以生吃的，是要经过处理后才能吃的，一般要经过水煎或者是配合其它的食材一起水煮后才能服用。
2、灵芝不可跟刺激性食物同食
灵芝不可以跟刺激性的食物同时服用，如果在吃灵芝的时候吃一些刺激性的食物，不仅会刺激到自己的肠道，影响到正常的吸收消化，还会大大降低灵芝的营养价值，刺激性的食物在我们生活中有很多，比如辣椒就是刺激性比较强的一种食物，大家在吃灵芝的时候一定要避免吃刺激性的食物，否则对健康不利。
3、幼儿不宜食用灵芝
灵芝确实是具有滋补性能的，而且也具有很好的药效，但是对于幼儿来说是不适宜吃灵芝的，这在平时生活中家长朋友们一定要多加关注，虽然灵芝可用于治疗一些疾病，但幼儿的身体是比较薄弱的，对于药材的选择是需要非常谨慎的，灵芝对于幼儿的身体是不适合的，所以幼儿平时不可以服用灵芝。
服用灵芝注意事项
1、控制好收入量：虽然灵芝营养价值比较高，但是一定要控制好摄入量，摄入过多不仅不能起到滋补作用，可能还会影响机体健康。
2、不能与皮蛋一起吃：皮蛋中含有重金属铅，如果吃完铃之后再吃皮蛋，会降低灵芝药效，影响疾病治疗效果。
3、过敏者禁止服用：灵芝营养价值非常高，吃灵芝可以滋补身体，但是如果对灵芝过敏最好不要吃，以免引起过敏反应。
灵芝怎么吃最有效
1、灵芝15~20克，大枣50克，蜂蜜5克。灵芝、大枣入锅加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。对肿瘤细胞有抑制作用。可防治癌症。
2、 灵芝15克，水煎服，每天一剂。治食管癌、肺癌、肝癌、胃癌。
3、灵芝研末，每次1、5~3克，日服2次，温开水冲服。治癌症患者的头昏、失眠。
《神农本草经》把灵芝列为上品，谓紫芝“主耳聋，利关节，保神益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老延年。”谓赤芝“主胸中结，益心气，补中增智慧不忘，久食轻身不老，延年成仙。”近年来，对灵芝草的研究如雨后春笋，临床报道颇多，归纳起来有下述几方面：
（1）治慢性支气管炎：服用灵芝片，日3次，每次1片（含量相当于生药0．5克），或用灵芝酊（20％浓度），日3次，每次10毫升（每日量相当于生药6克），一般15～30天开始见效。
（2）治支气管哮喘：小儿患者每日肌肉注射1～2毫升（每毫升含0．5～1克生药），连续注射1个月左右。
（3）治白细胞减少症。曾治疗因化学、物理、药物及慢性病等各种因素引起的白细胞减少症52例，近期有效率为84．6％，白细胞总数平均提高至1028／立方毫米。10～20天为一个疗程。
（4）治疗冠心病：对心绞痛、心前区胀闷，或紧压感的缓解率约为72％，对心悸、气促等症状的'好转率约为65％，半数以上患者服药期间反映：食欲、睡眠、精神好转，降低血甘油三酯有较好疗效。
（5）治疗心律失常：在用灵芝治疗冠心病的过程中，发现在冠心病改善的同时，伴随的心律失常也随着好转和消失，于是采用灵芝注射液治疗各种心律失常，取得一定的效果。
（6）治急性病毒性肝炎，比传统的“护肝”药物疗效好。此外，还用于治疗萎缩性胃炎，恶性肿瘤等。
由此可见，灵芝草治疗的病，大部分为老年性、顽固性、退化性的疾患。服用时应注意两点：
（1）内服研末或浸酒，每次2～3克。现代多改为片剂，每次3～4粒，每日3次，或用针剂，肌肉注射，每日1～2次。忌超量，因实验表明：大量则发生副作用，能使动物致死。
（2）久服。若治病一般须1个月以上；若预防衰老，延年益寿，则应连服3个月以上，停药3个月，再服的间歇服药法，效果才佳。
吃灵芝的注意事项2
灵芝应该如何食用
1、干燥灵芝
干燥灵芝是最常见的形式之一，通常以片状出售。它可以直接食用或用于煎煮汤料。对于直接食用，可以将干燥灵芝片泡发后加入煮粥、炖汤或烹饪其他菜肴中。这样可以使灵芝的营养成分充分释放，使其更易被人体吸收。
2、灵芝粉
灵芝粉是将灵芝研磨成细粉末，方便食用和吸收。你可以将灵芝粉加入咖啡、奶茶、果汁或其他饮料中，调制成灵芝饮品。你还可以将灵芝粉撒在煮好的饭菜上，增添其香味和营养价值。
3、灵芝胶囊
灵芝胶囊是一种方便的灵芝补充剂，适合那些不喜欢灵芝的味道或者想要方便携带的人。你可以按照包装上的说明，每天服用适量的灵芝胶囊。灵芝胶囊通常是通过灵芝提取物制成的，因此其营养成分和功效与其他形式的灵芝相似。
4、灵芝茶
灵芝茶是将灵芝切片或研磨成粉末后，用开水冲泡而成的饮品。你可以将灵芝茶作为日常饮品，每天饮用一杯或根据个人需要调整饮用量。灵芝茶具有清热解毒、养生保健的功效，而且其苦涩的.味道也可以帮助提神醒脑。
灵芝怎么吃法最好
1、适量食用
灵芝虽然有很多好处，但是也不能过量食用。每天食用3-5克的干燥灵芝或相当于3-5克的灵芝粉是适宜的。如果使用灵芝胶囊，按照包装上的建议用量服用。
2、结合饮食
灵芝最好与其他食物一起食用，以增强吸收效果。灵芝中的多糖类物质需要与蛋白质结合才能更好地被人体吸收。在食用灵芝时，可以选择搭配一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类或豆制品。
3、长期坚持
灵芝的功效需要长期坚持才能显现出来。虽然有些人可能会在短期内感觉到一些改善，但真正的效果通常需要至少几个月的时间才能体现出来。如果你想要享受灵芝的保健功效，建议长期坚持食用。
4、遵循医嘱
对于一些有慢性疾病或正在服用药物的人来说，灵芝的食用需要遵循医生的建议。灵芝可能会与某些药物产生相互作用，影响药效或导致不良反应。在食用灵芝之前，最好先咨询医生的意见。
灵芝的食用形式有很多种，可以根据个人口味和需求进行选择。无论是干燥灵芝、灵芝粉、灵芝胶囊还是灵芝茶，都可以为我们提供灵芝的保健功效。要注意适量食用、结合饮食、长期坚持，并遵循医嘱，才能最大限度地享受灵芝的好处。
